寒くなってくると、冷え対策に悩まされる方が多いです。
実は、不定愁訴（ふていしゅうそ） ＝原因がはっきりわからないけれど、なんとなく体調が悪いこと も原因が冷えの事が多いです。
冷えているという事は、血流がうまくいっていないのです。
体は細胞の集まりです。
どの細胞にも血液（血の流れ）が必要なことは
想像がつきますよね？
冬になると生理の状態がよくない方も多く出てきます。
冷えすぎて上半身がのぼせる（ホットフラッシュのような状態）になる人もいます。
私がそうでした。 暖房の中に入るとのぼせて、気分が悪くなるから暖房が苦手。
足先はいくら温めても暖かくならない。
お風呂に入ると、急にのぼせて５分浸かったらもうしんどい。
体は温まりたいのに、お風呂に浸かっていられないという悪循環でした。 そんなめちゃくちゃ冷え性の私が、生活習慣を少し変えたり、
ポイントを抑えるだけで、本当に冷えが楽になりました。
暖冬とはいえ、去年より末端の冷えがきになるとか
しもやけができるなどのご相談もよく聞きます。
血流が悪いと、老廃物もだせないので、
体の老化は進み、、血は汚れ、、
病気に近づいていきます。
なんだかわからないけど、 頭痛・気分にむらがある・だるい・朝しんどい・
生理痛がキツイ、などなど
原因不明のものがあれば、
【冷え】ていないか見直してみてくださいね♡
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